zanalizējot vairāk nekā 6000 cilvēku gulēšanas paradumus, Džordžijas Universitātes pētnieki konstatēja, ka dienas režīma ievērotāji ir bioloģiski jaunāki par saviem vienaudžiem. Tas nozīmē, ka šie cilvēki noveco lēnāk.
Zinātnieki arī novēroja, ka došanās pie miera un mošanās mainīgos laikos traumē iekšējo pulksteni. Tas savukārt veicina ķermeņa šūnu novecošanu un paātrina vecuma slimību attīstīšanos. Žurnālā Sleep Health publicētajā ziņojumā teikts, ka dalībnieku gulēt iešanas laiks no dienas uz dienu atšķiras vidēji par 60 minūtēm, bet nedēļas nogalēs – pat par 78 minūtēm. Tas tieši atsaucas uz miega ilgumu, kas var svārstīties no septiņām līdz deviņām stundām un nenāk par labu ķermeņa spējai atjaunot enerģijas krājumus.