Neizgulējies bērns — niķīgs, resns
Britu miega eksperti uztraukušies, ka vecāki nav informēti, cik bērnam svarīgs ir miegs, raksta The Times. Dati liecina, ka pieaug to bērnu skaits, kuriem ir hronisks miega trūkums. Bērns miega trūkuma dēļ bieži ir noguris, dusmīgs un neuzmanīgs, bet hroniska neizgulēšanās var radīt arī citas problēmas, piemēram, aptaukošanos, hipertensiju un depresiju. Tāpat kā pieaugušajiem, arī bērniem jau no piecu gadu vecuma ir jākopj miega rituāli. Jāiet gulēt un jāmostas vienā un tajā pašā laikā. Brīvdienās pieļaujama ne vairāk kā vienas stundas novirze.