Noteiktos daudzumos tos ēst būtu pieļaujams, bet, ja tas notiek katru dienu vai pat vairākas reizes dienā, tas ir par daudz. Tāpat izteikta problēma ir saldumi – kārumi tiek ēsti katru dienu. Taču svētku ēdiens ir domāts svētkiem. Ikdienas ēdienam jābūt vienkāršam, gardam, enerģiju nesošam, bet kādu našķi var apēst nedēļas nogalē vai kādā īpašā reizē. 70–90% saslimšanu senioru gados izraisa ilgstoši nepareizi izvēlēts uzturs, tādēļ sava ēdienkarte jāizvērtē jau tagad.
Avots: uztura speciāliste Liene Sondore un Benu aptieka