Ingvera sastāvā ir C, B, E vitamīni, magnijs, fosfors, kālijs, silīcijs, nātrijs, dzelzs, cinks, kalcijs un beta-karotīns. Tas ir dabīgs možuma, tonusa un enerģijas līdzeklis, kam piemīt antibakteriālas, spēcīgas pretiekaisuma un pretdrudža īpašības. Ingvers paaugstina imunitāti un ārstniecībā izmantojams arī kā dabīgs līdzeklis pret saaukstēšanos, kakla iekaisumu, klepu, iesnām.
Šomēnes esmu atklājusi ziemas noslēdzošās daļas slimīgajam periodam visnotaļ iedarbīgu pretspara recepti, kuras sastāvā ir arī ingvers. Ingvera sakni nomizo un sagriež sīkos kubiņos. Pilda izvēlētā tilpuma stikla traukā līdz pusei. Ja ņemsiet litra burciņu, ar sagrieztu ingveru tā jāpiepilda līdz pusei. Nomizo citronu, tā mīkstumu sagriež vidēji lielos gabaliņos, cenšoties neizspiest sulu, un piepilda burku gandrīz līdz augšai. Burkā pakāpeniski pievieno trīs četras ēdamkarotes medus un masu rūpīgi maisa, līdz visas sastāvdaļas vienmērīgi sajauktas un burka piepildīta līdz augšai. Kad maisījums gatavs, to liek ledusskapī.
Lieto jau nākamajā rītā - pa divām ēdamkarotēm sīrupa tukšā dūšā no rīta. Var uzdzert siltu ūdeni. Aptuveni pēc četrām piecām dienām sīrupu gan ieteicams nokāst. Biezumus var izmantot, tos pievienojot tējai atkarībā no garšas izjūtas, bet sīrups arī nākamajos rītos būs īsts vitamīnu spridzeklis, kas možumu dienai piešķirs jau dažās minūtēs.