Apkārtējā vide ir viens no faktoriem, kas nosaka mūsu ķermeņa svaru. Par to pārliecinājāmies iepriekšējā rakstā, secinot – jo labāk attīstīta gājēju un velo infrastruktūra, jo vairāk parku, koku un tīra gaisa, jo cilvēki gūst lielāku motivāciju sportot. Mums Latvijā ir paveicies ar dabu, iedzīvotāju blīvumu pilsētās un laukos, kā arī klimata maigumu, tāpēc veselam cilvēkam nav būtisku šķēršļu ikdienas pastaigām. Protams, vieta izaugsmei ir vienmēr, taču šo mēs atstāsim pilsētplānošanas ekspertu ziņā. Šoreiz par kustībām! Daudzi, dzirdot vārdu "sports", sabīstas. Neiešu es hanteles cilāt, aerobikā lēkāt un skriet! Zinātnieki gan saka, ka "visu vai neko" pieeja ir destruktīva, jo tā vietā, lai ikdienā veiktu kustību minimumu, cilvēks atmet ar roku, sacīdams, ka nav gatavs smagi trenēties. Taču sasniegt nelielus veselības uzlabojumus un labvēlīgi ietekmēt ķermeņa masu var arī ar maigām metodēm.
