Mani personīgie novērojumi liecina, ka gavēnis interesē ļoti daudzus. Arvien vairāk cilvēku to, šķiet, pat ievēro. Līdzīgi kā ar Jauno gadu, kuru daudzi sagaida, uz papīra lapiņām sarakstījuši mērķus, daudzi arī gavēņa laiku izmanto, lai vēlreiz apņemtos kaut ko darīt vai nedarīt ar saviem ēšanas paradumiem.
Mans gavēņa stāsts aizsākās pirms četriem vai pieciem gadiem, kad es, noklausījies kāda paziņas pieredzi, nolēmu izmēģināt ko līdzīgu un no savas dzimšanas dienas (februāra vidū) līdz Lieldienām apsolījos neskūties un nelietot alkoholu. Sevi izaicināt bija interesanti, turklāt – tas gandrīz sakrita ar oficiālo kristīgā kalendāra gavēni.
Dažus pirmos gadus nedzīt bārdu bija viegli. Nedzert nekādus grādīgos dzērienus – jau grūtāk. Jo aliņu vai vismaz vīna glāzi vakarā ļoti, ļoti gribējās. Man, tāpat kā lielai daļai Latvijas (droši vien arī pasaules) iedzīvotāju, "vienas glāzes alkoholisms" nav svešs. Lūk, tieši tas arī ir galvenais mērķis – gavēņa laikā nedarīt vai nelietot to, ko parasti tik ļoti gribas. Garīgs un mentāls treniņš.
Kā jau SestDienas lapās esmu rakstījis, gribasspēks un motivācija ir ierobežoti resursi, kuri jāizmanto prātīgi un saudzīgi. Uz tiem vajadzētu paļauties, lai kaut ko iesāktu, proti, pirmajā otrajā nedēļā atteikties no tās pašas vīna glāzes sevi būs jāpiespiež, bet pēc tam šī vēlme jau pāries pati. Tā tas strādā. Tāda jau arī ir gavēņa būtība – ierosināt kādu jaunu ieradumu un/vai vismaz uz kādu laiku tikt vaļā no nevēlamā.
Protams, protams – visur klāt ir arī veselības aspekti. Kā jau allaž, disciplinējot sevi vēlamajai uzvedībai, komplektā vienmēr nāk līdzi arī labvēlīga ietekme uz veselību. Jau pagājušajā gadā un arī šogad, kad alkoholu tāpat lietoju samērā maz, sarakstu papildināju ar vēl citām sev nevēlamām lietām, kuru lietošanu gavēnī nolēmu samazināt. To vidū izvēlējos kafiju, gaļu, jebko saldu. Kā arī nolēmu sākt darīt dažas lietas, kuras atstās labu ietekmi, – piemēram, vakaros likt malā telefonu un vairāk spēlēties ar bērniem. Tāpat arī jūs – ja nedzert alkoholu vai neskūt bārdu nav aktuāli, izvēlieties citas lietas, kuras nelietot vai, tieši otrādi, – sākt darīt. Piemēram, tā var būt atteikšanās no pārāk ilgstošas televizora skatīšanās utt.
Visu rakstu lasiet žurnāla SestDiena 24. februāra - 2. marta numurā!
aradhana
paskaidrojums